Hiện tượng chóng mặt ở bà bầu và cách ngăn ngừa

0
173

Hiện tượng chóng mặt ở bà bầu là điều bình thường mà bất kỳ thai phụ nào cũng phải trải qua. Làm thế nào để giảm bớt tình trạng khó chịu này sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Hiện tượng chóng mặt là khi bà bầu cảm giác lâng lâng, choáng váng, thường xuất hiện khi đứng dậy quá nhanh sau khi cúi xuống thấp hoặc sau khi ngồi lâu. Điều này xảy ra do lượng máu ở chân chưa kịp di chuyển lên tim khiến huyết áp giảm đột ngột, gây choáng váng.

Các mẹ bầu khi mang thai thường xuyên gặp phải tình trạng này. Chúng gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Hiện tượng chóng mặt xảy ra ở giai đoạn nào của thai kỳ?

Bà bầu dễ bị chóng mặt khi mang thai ở 3 tháng đầu. Bên cạnh đó, tình trạng chóng mặt trong 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ vẫn có thể diễn ra do các mạch máu bị tác động bởi sự thay đổi cân nặng của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Đa số mẹ bầu đều trải qua tình trạng ốm nghén từ nhẹ đến nặng trong tam cá nguyệt đầu tiên. Vấn đề này khiến lượng đường trong máu giảm và gây mất cảm giác ngon miệng. Từ đó, nó làm cho bà bầu cảm thấy buồn ngủ và chóng mặt nhiều hơn.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng chóng mặt trong thai kỳ

Hormone thay đổi và hạ huyết áp

Từ khi bắt đầu mang thai, nồng độ hormone của mẹ bầu sẽ thay đổi để giúp tăng lưu lượng máu trong cơ thể, nhằm giúp thai nhi phát triển trong tử cung. Lượng máu trong cơ thể tăng lên đột ngột dẫn đến tình trạng chóng mặt ở giai đoạn này. Bên cạnh đó, sẽ có một số trường hợp bà bầu bị chóng mặt vào tháng cuối, khi sắp chuyển dạ. 

Ngoài ra, việc lưu lượng máu tăng lên và chuyển sang tập trung bên bào thai, bánh nhau, dây rốn có thể khiến thai phụ bị hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp thường xuyên. Tình trạng này có thể khiến bà bầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, choáng váng. Vấn đề thường xảy ra nhất là khi đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc từ ngồi sang đứng.

Tuy nhiên, huyết áp thấp không phải là một tình trạng gây quá nhiều lo ngại hay có ảnh hưởng tiêu cực đến thai kỳ. Thông thường, huyết áp sẽ có khuynh hướng tự chuyển dần về mức ổn định sau khi mang thai.

Thai nghén

Buồn nôn và ói dữ dội trong thời gian đầu thai kỳ có thể gây ra hiện tượng chóng mặt. Đây được xem là một trong số các dấu hiệu mang thai phổ biến. Chúng xuất hiện do sự thay đổi nồng độ của các hormone xảy ra trong cơ thể mẹ bầu.

Bên cạnh đó, việc nôn ói quá nhiều nhưng không thể ăn uống bình thường sẽ làm cơ thể mất nước và chất điện giải, gây chóng mặt nặng hơn. Tuy nhiên, phần lớn vấn đề này sẽ thuyên giảm khi thai phụ bước sang giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai.

Thiếu nước

Nhu cầu về nước của mẹ bầu sẽ rất cao trong suốt thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Ốm nghén nhiều, buồn nôn hoặc nôn ói liên tục là nguyên nhân chính khiến bạn gặp phải tình trạng mất nước và rối loạn điện giải.

Làm gì khi gặp phải hiện tượng chóng mặt trong thai kỳ?

Khi gặp phải tình trạng chóng mặt, buồn nôn, choáng váng…, mẹ bầu nên thực hiện ngay những điều sau để đảm bảo an toàn cho bản thân và em bé trong bụng:

  • Nhờ những người xung quanh mở cửa ra vào và cửa sổ hoặc đi đến những nơi không khí thông thoáng, hoặc trong lành hơn. 
  • Ngồi xuống hoặc đứng dậy từ từ. Những chuyển động đột ngột sẽ làm hiện tượng chóng mặt trở nên tồi tệ hơn.
  • Nới lỏng quần áo hoặc thay sang quần áo rộng rãi, thoải mái hơn nếu đang mặc đồ bó, chật chội.
  • Ăn nhẹ, uống một ít nước lọc hoặc nước trái cây để hồi phục năng lượng mất đi khi bị giảm đường huyết.
  • Tắm nước lạnh nếu cảm thấy người lâng lâng.

Biện pháp giúp bà bầu ngăn ngừa hiện tượng chóng mặt khi mang thai?

Trong thời kỳ mang thai, hiện tượng chóng mặt khiến mẹ bầu mệt mỏi và uể oải. Để chữa chóng mặt trong giai đoạn này, bạn có tham khảo các phương pháp dưới đây:

  • Không đứng suốt trong một quãng thời gian quá dài. Nếu cần phải làm điều này, mẹ bầu nên vận động đôi chân thường xuyên để duy trì sự tuần hoàn máu.
  • Mặc quần áo rộng, tránh quần áo bó sát để giúp máu lưu thông đến phần dưới cơ thể tốt hơn và giảm nhiệt độ cơ thể.
  • Tránh thay đổi tư thế một cách đột ngột.
  • Nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức hoặc lúc luyện tập.
  • Tránh để bị hạ đường huyết, tuyệt đối không để cơ thể bị đói. 
  • Không nằm ngửa trong 3 tháng giữa thai kỳ, nằm nghiêng sang trái và đặt một chiếc gối nhỏ bên dưới hông khi ngủ. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu đến não, cải thiện hiện tượng chóng mặt trong giai đoạn này.
  • Không tắm bằng nước quá nóng.
  • Nên ở những nơi thoáng mát, trong lành để kiểm soát được nhiệt độ cơ thể.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here